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Empecemos a correr para vivir

21 Oct , 2014  

Apenas queda una semana para que el atletismo tome las calles de Santander. La tercera edición de la Carrera del Diario Montañés que se celebrará el próximo 26 de octubre a partir de las diez y media. No creo que deba invitar a nadie a correr ya a estas alturas a lo que preveo va a ser una nueva demostración de que este deporte está de moda. No me propongo analizar las razones por las que el llamado “running” es no sólo un deporte si no una actividad básica en la vida de muchas personas.

Correr engancha. Las carreras populares son consideradas la esencia de la democracia deportiva. Todos parten en igualdad de condiciones. ¿En que otro deporte puedes batirte el cobre con un campeón vigente en una prueba homologada? Hoy en día se puede correr un maratón compartiendo ruta, dorsal y avituallamientos con los más grandes. El calendario nacional e internacional está plagado de pruebas interesantísimas. Y está es una de ellas. La carrera del Diario Montañés es atractiva por muchas razones, entre ellas, la posibilidad de correr padres e hijos en la misma competición, compartir esfuerzos y objetivos. ¿Hay forma más potente de enseñar a un hijo que hacer deporte es importante que hacerlo con él?

Muchos dicen que correr alarga la vida. Aunque no fuera así seguiría mereciendo la pena hacerlo por la mejora exponencial en la calidad de vida.

Tengo un conocido que ha comenzado a correr hace poco. Empezó corriendo cinco minutos. Los primeros días me llamaba desanimado, desalentado ante su pobre rendimiento según él. Mi consejo siempre fue el mismo. Hoy corres cinco, mañana serán seis y cuando menos te lo esperes serás capaz de correr veinte minutos.

Ayer me llamó entusiasmado. ¡Había corrido 30 minutos seguidos! Me comentaba que quería correr la carrera del día 26 en Santander. Estaba eufórico. Y no es para menos. Correr le está cambiando. Él es capaz de notarlo, se da cuenta de que sus prioridades en el día a día han cambiado. Planifica su día entorno a la actividad deportiva. Ha dejado de fumar para progresar más rápido e incluso está planteándose hacer dieta. Este no es un caso particular. Todos aquellos que se inician poco a poco y con las ideas claras recorren el mismo camino.

La actividad deportiva hace que todo parezca parte de un plan. Se duerme mejor, disminuye la ansiedad, nos sentimos más preparados para las dificultades, aumenta la productividad, mejora nuestra vida sexual, etc… Creo que a lo largo de todos estos años he oído todas las excusas que se pueden inventar para no correr pero jamás  he oído a nadie dejar de hacer deporte por que le iba peor en la vida.

Empecemos a correr para vivir. Luchemos por tener una vida más plena. Estar en una forma física óptima nos prepara para la vida, retrasa el envejecimiento, fortalece nuestros músculos, incluido el corazón y nos relaja y abstrae de los vaivenes de la vida moderna. Para muchos correr es una forma de superar barreras y objetivos, para otros un oasis en el relajarse tras un duro día de trabajo… el por qué no importa. Lo único que importa es mejorar nuestra calidad de vida.

Por esta razón os invito a todos a probar de esta actividad que a tanta gente tiene enganchada y con un objetivo claro: La carrera del Diario Montañés que se celebrará el domingo 26 de octubre. ¿Qué mejor excusa para empezar que recorrer las calles de una hermosa ciudad como Santander? A mí me parece un buen punto de partida.

(Artículo publicado el día 20 de octubre de 2014 en el Diario Montañés).

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Correr es la más pura expresión de libertad

14 Oct , 2014  

Tenemos la suerte de haber conseguido la consolidación de esta carrera en el calendario atlético cántabro pues con esta tercera edición se pasa a ser uno de los referentes para todos los que disfrutamos de este deporte. Este acontecimiento deportivo está marcado en rojo en muchos calendarios y eso es una de las mayores satisfacciones que puede tener un equipo organizativo y una ciudad, sin contar con que un evento como este supone en la tarea de promoción del deporte y de una vida activa y sana.

Pero esta carrera no es sólo una competición deportiva destinada a populares, con su versión reducida, la Carrera Popular del Diario Montañes realiza una labor más que interesante dando pie a los más pequeños y fomentando el deporte base.

El atletismo en nuestra vida

El atletismo es uno de los deporte de más auge en el mundo. Esta moda no se debe a una revolución social o deportiva si no a un sencillo descubrimiento. La mayoría de la gente comienza a correr en beneficio de su salud y lo que descubren es que es un ejercicio muy relajante y terapéutico.

Las sensaciones que deja en nuestro cuerpo correr son difícilmente explicables. Todos aquellos que corren habitualmente me entenderán. Quien se ejercita de forma regular se encuentra mejor para encarar no sólo una actividad física si no el día a día.

Personalmente sólo puedo decir que llevo corriendo más de cuarenta años. Comencé haciendo media hora tres veces a la semana y rápidamente me di cuenta de sus efectos. Correr liberaba mi mente y mi cuerpo. Corriendo en solitario preparaba mentalmente la agenda del día, notaba como me equilibraba anímicamente. Todos los que corremos notamos como nuestras preocupaciones se ordenan cuando corremos, somos capaces de ver las cosas de otra forma y dejamos el estrés del día a día atrás.

Muchos expertos en medicina y psicología han concluido investigaciones relacionadas con el ejercicio físico en las que la conclusión era que correr es una de las más positivas influencias conocidas para la salud tanto más cuando se ejercitaban a bajo ritmo. El entrenamiento de alto nivel es muy diferente como todo el mundo puede entender.

Los beneficios son innumerables pero algo importante es saber que se quiere conseguir. Los objetivos no pueden ser para todos los mismo. Cuando era atleta profesional mi objetivo era ser mejor cada día, vencer a mis rivales, llegar a las olimpiadas, correr una final olímpica, luchar por las medallas… esos objetivos cambiaron cuando me retire del profesionalismo. Poco a poco descubrí los beneficios de correr lento, tranquilo, trabajando de una manera regular para seguir estando sano y activo. Todos tenemos que conocer nuestras limitaciones y nuestros objetivos. Sabiendo eso descubriremos que correr es la más pura expresión de libertad.

(Artículo periodístico publicado en el Diario Montañes el martes 7 de octubre de 2014)

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30 May , 2014   Video

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