Planing (orientativo)

Este planing tiene carácter orientativo, ya que al ser un Training Camp para un grupo reducido, se decidirán las rutas, entrenamientos y excursiones, en función de las sensaciones y apetencia de los participantes.

 

Viernes

17:00 Acreditaciones y entrega de material deportivo (camiseta y calcetines)
17:30 Presentación del Training Camp
19:00 Rodaje + estiramientos
21:00 Cena
22:30 Charla de Javier Ceballos sobre medicina deportiva, fisioterapia, alimentación y nutrición en un deportista

 

Sábado

9:00 Desayuno buffet
10:00 Ruta hacia Campo Mayor (Áliva)
11:00 Charla Jose Manuel Abascal
12:00 Reconocimiento del circuito de Áliva donde entrenó Abascal Visita ganadería rural
12:30 Calentamiento + técnica de carrera + gimnasia con avituallamiento
14:00 Comida campestre en Áliva
16:00 Descanso
16:30 Charla de Fabián Roncero
Como preparar una prueba los días previos. Consejos sobre como calentar el día de la prueba
17:30 Entrenamiento con avituallamiento Visita quesería / Visita de Fuente Dé
19:30 Vuelta caminado a Espinama
21:00 Cena

 

Domingo

9:00 Desayuno buffet
10:30 Charla de un especialista en material deportivo
12:30 Entrenamiento/Ruta Visita quesería / Visita de Fuente Dé
14:00 Barbacoa de despedida en el Hostal Remoña

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